Si rô chanh đào không chỉ thơm, ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có thể trị ho nữa.
Si rô chanh đào mật ong trị ho
Thời tiết đang giao mùa nên rất dễ bị mắc các chứng bệnh như ho gió, ho khan, viêm họng... vì thế hãy làm loại si rô chanh đào để trị ho cho cả nhà nhé.

Nguyên liệu

- Chanh đào: 2 kg
- Mật ong chuẩn:  2 lít
- Đường phèn: 1,4 kg

Cách làm:

Bước 1: Chanh đào sau khi mua về các bạn nên chế biến ngay vì càng để lâu lượng tinh dầu trên vỏ chanh sẽ bị hao hụt, sau khi ngâm hiệu quả trị ho sẽ kém đi. Rửa sạch với nước muối pha loãng, vớt ra cho ráo nước và để chanh thật khô.

 Bước 2: Đường phèn các bạn dùng chày đập vụn. Tùy vào mục đích sử dụng các bạn có thể chọn cách ngâm chanh nguyên quả, bổ đôi hay thái lát.  Lần lượt xếp 1 lớp chanh đào vào lọ rồi rải 1 lớp đường phèn lên trên...... Cứ thế cho đến khi đầy lọ.

Bước 3: Dùng vỉ, que tre hoặc dụng cụ nào đó gài lên miệng lọ để chèn, tránh việc chanh nổi lên và bị thối hỏng.

Bước 4: Rót mật ong vào, các bạn lưu ý là không nên rót mật quá đầy, cần giữ khoảng cách với nắp cho chanh có không khí để lên men.

Vài ngày đầu chanh sẽ bị sủi bọt, các bạn đừng quá lo lắng nhé, hiện tượng đó hoàn toàn bình thường. Chỉ cần dùng thìa sạch hớt bỏ váng đi là được.

Theo Eva



Si rô chanh đào mật ong trị ho cực tốt

Si rô chanh đào không chỉ thơm, ngon, tốt cho sức khỏe mà còn có thể trị ho nữa.
Si rô chanh đào mật ong trị ho
Thời tiết đang giao mùa nên rất dễ bị mắc các chứng bệnh như ho gió, ho khan, viêm họng... vì thế hãy làm loại si rô chanh đào để trị ho cho cả nhà nhé.

Nguyên liệu

- Chanh đào: 2 kg
- Mật ong chuẩn:  2 lít
- Đường phèn: 1,4 kg

Cách làm:

Bước 1: Chanh đào sau khi mua về các bạn nên chế biến ngay vì càng để lâu lượng tinh dầu trên vỏ chanh sẽ bị hao hụt, sau khi ngâm hiệu quả trị ho sẽ kém đi. Rửa sạch với nước muối pha loãng, vớt ra cho ráo nước và để chanh thật khô.

 Bước 2: Đường phèn các bạn dùng chày đập vụn. Tùy vào mục đích sử dụng các bạn có thể chọn cách ngâm chanh nguyên quả, bổ đôi hay thái lát.  Lần lượt xếp 1 lớp chanh đào vào lọ rồi rải 1 lớp đường phèn lên trên...... Cứ thế cho đến khi đầy lọ.

Bước 3: Dùng vỉ, que tre hoặc dụng cụ nào đó gài lên miệng lọ để chèn, tránh việc chanh nổi lên và bị thối hỏng.

Bước 4: Rót mật ong vào, các bạn lưu ý là không nên rót mật quá đầy, cần giữ khoảng cách với nắp cho chanh có không khí để lên men.

Vài ngày đầu chanh sẽ bị sủi bọt, các bạn đừng quá lo lắng nhé, hiện tượng đó hoàn toàn bình thường. Chỉ cần dùng thìa sạch hớt bỏ váng đi là được.

Theo Eva



Đọc thêm..
Trứng cút xốt me - món ăn vặt ngon tuyệt
Nguyên liệu:

20 quả trứng cút

1 ít me khô chua (bạn có thể mua trong siêu thị)

1 miếng gừng
Xì dầu tỏi ớt, đường, mỳ chính

Bước 1:

Cho trứng vào xoong luộc chín.

Sau đó ngâm nước lạnh rồi bóc sạch vỏ.

Bước 2:

Cho dầu vào chảo rồi cho trứng vào rán vàng. Bạn nên để lửa vừa, không nên để lửa bé quá trứng rán lâu ăn sẽ bị dai.

Bước 3:

Gừng băm nhỏ

Bước 4:

Pha nước xốt bằng cách cho 1 ít nước sôi để nguội, me, xì dầu, 2 thìa café đường, nếu có thể ăn cay thì cho thêm 1 chút ớt, sau đó nếm cho vừa miệng ăn.

Bước 5:

Cho dầu ăn vào xoong phi thơm gừng.

Đổ hỗn hợp nước xốt vào

Đến khi nước xốt sôi trở lại thì cho trứng vào, đun nhỏ lửa khoảng 15 phút cho trứng ngấm gia vị.

Pha 1 ít bột sắn vào nước, khi chuẩn bị bắc xuống thì đổ từ từ bột sắn vào khuấy đều. Bạn chỉ nên cho 1 chút bột sắn để tạo độ sánh, không nên cho nhiều sẽ không ngon.

Lấy ra bát ăn nóng hay nguội đều ngon.

Trứng là loại thực phẩm rất quen thuộc và bổ dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày, những quả trứng cút nhỏ bé còn nhiều vitamin hơn cả trứng gà, trứng vịt và đặc biệt rất tốt cho trẻ em. Bé nhà mình đặc biệt thích món trứng cút xốt me này bởi nó có vị chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn. Bạn có thể dùng món này như món cho bé ăn bữa xế khi đi học về hoặc dùng làm món ăn vặt đều rất tuyệt!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo afamily

Trứng cút xốt me - món ăn vặt ngon tuyệt

Trứng cút xốt me - món ăn vặt ngon tuyệt
Nguyên liệu:

20 quả trứng cút

1 ít me khô chua (bạn có thể mua trong siêu thị)

1 miếng gừng
Xì dầu tỏi ớt, đường, mỳ chính

Bước 1:

Cho trứng vào xoong luộc chín.

Sau đó ngâm nước lạnh rồi bóc sạch vỏ.

Bước 2:

Cho dầu vào chảo rồi cho trứng vào rán vàng. Bạn nên để lửa vừa, không nên để lửa bé quá trứng rán lâu ăn sẽ bị dai.

Bước 3:

Gừng băm nhỏ

Bước 4:

Pha nước xốt bằng cách cho 1 ít nước sôi để nguội, me, xì dầu, 2 thìa café đường, nếu có thể ăn cay thì cho thêm 1 chút ớt, sau đó nếm cho vừa miệng ăn.

Bước 5:

Cho dầu ăn vào xoong phi thơm gừng.

Đổ hỗn hợp nước xốt vào

Đến khi nước xốt sôi trở lại thì cho trứng vào, đun nhỏ lửa khoảng 15 phút cho trứng ngấm gia vị.

Pha 1 ít bột sắn vào nước, khi chuẩn bị bắc xuống thì đổ từ từ bột sắn vào khuấy đều. Bạn chỉ nên cho 1 chút bột sắn để tạo độ sánh, không nên cho nhiều sẽ không ngon.

Lấy ra bát ăn nóng hay nguội đều ngon.

Trứng là loại thực phẩm rất quen thuộc và bổ dưỡng trong những bữa ăn hàng ngày, những quả trứng cút nhỏ bé còn nhiều vitamin hơn cả trứng gà, trứng vịt và đặc biệt rất tốt cho trẻ em. Bé nhà mình đặc biệt thích món trứng cút xốt me này bởi nó có vị chua chua ngọt ngọt rất dễ ăn. Bạn có thể dùng món này như món cho bé ăn bữa xế khi đi học về hoặc dùng làm món ăn vặt đều rất tuyệt!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng nhé!

Theo afamily
Đọc thêm..
Chân gà xốt nấm
Nguyên liệu:

Chân gà: 300g
Nấm rơm: 200g
Nấm hương: 100g
200g sả cây, 50g ớt chuông xanh, 50g ớt chuông vàng, 50g cà chua, 1 thìa súp hành boa rô băm, 2 thìa súp nước tương, 1 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa súp dầu hào, 1 thìa súp dầu ăn, 3 thìa súp nước dùng chay, ½ thìa cà phê bột bắp

Cách làm:

Chân gà rửa sạch, để ráo, chần qua nước sôi

Nấm rơm, nấm hương xắt bỏ gốc, ngâm qua nước muối pha loãng, rửa lại sạch, xắt nhỏ

Sả cây rửa sạch, bỏ phần lá già, bào mỏng. Ớt chuông xanh, vàng, cà chua lạng bỏ hạt, xắt nhỏ. Hòa tan bột bắp với nước dùng

Làm xốt nấm: Làm nóng dầu ăn, phi thơm boa-rô, sả bào, cho nấm vào xào sơ khoảng 1 phút, cho các loại rau củ vào đảo nhanh tay trên lửa lớn, nêm hạt nêm chay, đường, nước tương, dầu hào vừa ăn, cho hỗn hợp nước dùng bột bắp vào, thấy xốt sệt cho chân gà vào nấu riu lửa thêm 5 phút nữa là được

Múc chân gà xốt nấm ra đĩa, dùng nóng.

Mách nhỏ: Đối với các thực phẩm giả chay như chân gà, tôm, mực, bạn nên chần qua nước sôi để làm bớt độ nhớt, khi chế biến sẽ ngon hơn.

Theo Món Ngon Việt Nam

Chân gà xốt nấm

Chân gà xốt nấm
Nguyên liệu:

Chân gà: 300g
Nấm rơm: 200g
Nấm hương: 100g
200g sả cây, 50g ớt chuông xanh, 50g ớt chuông vàng, 50g cà chua, 1 thìa súp hành boa rô băm, 2 thìa súp nước tương, 1 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 thìa cà phê đường, 1 thìa súp dầu hào, 1 thìa súp dầu ăn, 3 thìa súp nước dùng chay, ½ thìa cà phê bột bắp

Cách làm:

Chân gà rửa sạch, để ráo, chần qua nước sôi

Nấm rơm, nấm hương xắt bỏ gốc, ngâm qua nước muối pha loãng, rửa lại sạch, xắt nhỏ

Sả cây rửa sạch, bỏ phần lá già, bào mỏng. Ớt chuông xanh, vàng, cà chua lạng bỏ hạt, xắt nhỏ. Hòa tan bột bắp với nước dùng

Làm xốt nấm: Làm nóng dầu ăn, phi thơm boa-rô, sả bào, cho nấm vào xào sơ khoảng 1 phút, cho các loại rau củ vào đảo nhanh tay trên lửa lớn, nêm hạt nêm chay, đường, nước tương, dầu hào vừa ăn, cho hỗn hợp nước dùng bột bắp vào, thấy xốt sệt cho chân gà vào nấu riu lửa thêm 5 phút nữa là được

Múc chân gà xốt nấm ra đĩa, dùng nóng.

Mách nhỏ: Đối với các thực phẩm giả chay như chân gà, tôm, mực, bạn nên chần qua nước sôi để làm bớt độ nhớt, khi chế biến sẽ ngon hơn.

Theo Món Ngon Việt Nam

Đọc thêm..
Cá chiên xốt rau củ
Nguyên liệu:

Cá chay: 300g
Ớt chuông xanh, đỏ, vàng: 200g
Cà rốt: 100g
200g cà chua, 10g ngò rí, 1 thìa cà phê boa-rô băm, 1 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê đường, 3 thìa súp tương cà; Nước dùng chay, dầu ăn.

Cách làm:

Rửa sạch cá chay, để ráo nước, ướp với muối, để thấm 5 phút

Ớt chuông xanh, đỏ, vàng rửa sạch, lạng bỏ hạt, xắt hạt lựu. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bỏ lõi, xắt hạt lựu. Cà chua rửa sạch, băm nhuyễn. Ngò rí xắt nhuyễn.

Đun nóng dầu ăn, cho cá vào chiên ngập dầu đến chín vàng, vớt ra dùng khăn giấy sạch thấm hết dầu.

Làm xốt rau củ: Làm nóng 1 thìa súp dầu ăn, phi thơm boa-rô, cho cà chau vào đảo khoảng 3 phút, sau đó cho nước dùng, tương cà vào, đun đến khi xốt sôi trở lại, đảo nhanh tay trên lửa, nêm hạt nêm chay, đường vừa ăn, tắt bếp.

Cho cá chiên ra đĩa, rưới đều xốt rau củ, ngò rí lên trên, ăn nóng với cơm rất ngon.

Mách nhỏ: Cá chay được làm từ đậu nành nên rất mềm và dễ gãy, trong quá trình chiên nếu muốn đảo thì bạn nên chú ý nhẹ tay để cá không nát, nhìn đẹp mắt hơn.

Theo Món Ngon Việt Nam

Cá chiên xốt rau củ

Cá chiên xốt rau củ
Nguyên liệu:

Cá chay: 300g
Ớt chuông xanh, đỏ, vàng: 200g
Cà rốt: 100g
200g cà chua, 10g ngò rí, 1 thìa cà phê boa-rô băm, 1 thìa cà phê hạt nêm chay, 1 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê đường, 3 thìa súp tương cà; Nước dùng chay, dầu ăn.

Cách làm:

Rửa sạch cá chay, để ráo nước, ướp với muối, để thấm 5 phút

Ớt chuông xanh, đỏ, vàng rửa sạch, lạng bỏ hạt, xắt hạt lựu. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bỏ lõi, xắt hạt lựu. Cà chua rửa sạch, băm nhuyễn. Ngò rí xắt nhuyễn.

Đun nóng dầu ăn, cho cá vào chiên ngập dầu đến chín vàng, vớt ra dùng khăn giấy sạch thấm hết dầu.

Làm xốt rau củ: Làm nóng 1 thìa súp dầu ăn, phi thơm boa-rô, cho cà chau vào đảo khoảng 3 phút, sau đó cho nước dùng, tương cà vào, đun đến khi xốt sôi trở lại, đảo nhanh tay trên lửa, nêm hạt nêm chay, đường vừa ăn, tắt bếp.

Cho cá chiên ra đĩa, rưới đều xốt rau củ, ngò rí lên trên, ăn nóng với cơm rất ngon.

Mách nhỏ: Cá chay được làm từ đậu nành nên rất mềm và dễ gãy, trong quá trình chiên nếu muốn đảo thì bạn nên chú ý nhẹ tay để cá không nát, nhìn đẹp mắt hơn.

Theo Món Ngon Việt Nam

Đọc thêm..
Bí quyết cho vóc dáng mình dây của các ngôi sao Hàn chính là việc lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn hợp lý.

Và nếu bạn muốn được giảm cân như họ, hãy sử dụng những thực phẩm sau đây hàng ngày nhé!

1. Trứng

Lòng trắng trứng hay trứng cút là thực phẩm vàng để các sao không bị tăng cân nhưng vẫn đủ sức khỏe làm việc. Có ngôi sao thậm chí còn ăn trứng đều đặn ba bữa thay cho tinh bột, thịt nạc. Yoon Eun Hee, Kim Jun Hee và nhóm nhạc Secrect cũng thường xuyên lựa chọn phương pháp ăn kiêng này.
Chọn thực phẩm để giảm cân như sao Hàn
2. Thịt gà

Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thịt gà còn có rất nhiều protein giúp no bụng, giúp kéo dài thời gian giữa các bữa ăn mà lại tránh tình trạng tăng cân. Để giảm cân với thịt gà thành công, các ngôi sao thường chỉ ăn phần ức gà kết hợp với rau xanh, bỏ qua tinh bột. Đây cũng là cách mà Oak Joo Hyun, nhóm SNSD, Jun Hye Bin lựa chọn.

3. Khoai lang

Khoai chứa nhiều tinh bột giúp no lâu nhưng lại không làm tăng cân. Không chỉ vậy, trong khoai lang còn có nhiều chất dinh dưỡng giúp da đẹp và trẻ trung hơn. Với Jung Hye Young thì đây là món ăn vặt tuyệt nhất hàng ngày.
Nhóm SNSD
Nhóm SNSD
4. Chuối

Trong chuối có chất bột, chất xơ, chất đạm, sinh tố và khoáng chất giúp để cơ thể khỏe mạnh, giảm cảm giác thèm ăn. Với những người làm việc căng thẳng như sao xứ Kim Chi thì chuối cũng rất tốt cho hệ thần kinh và hạn chế các bệnh đường ruột. Seo In Young từng chia sẻ kinh nghiệm 6 kg là ăn thật nhiều chuối kết hợp với thực đơn ăn kiêng ít tinh bột, nhiều rau xanh.

5. Nấm

Không chỉ ổn định huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, nấm còn chứa rất nhiều chất đạm, xơ, vitamin, chất khoáng giúp làm no bụng nhanh chóng vào mỗi bữa. Yoon Eun Hee coi đây là bí quyết vàng trong chế độ giảm cân vì chỉ cần ăn rất ít vào mỗi bữa, nấm cũng giúp cô có đủ năng lượng để làm việc mỗi ngày. Yoon Eun Hee còn cho rằng đây là thực phẩm hàng đầu để mau no và no lâu, đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai.

6. Bông cải xanh

Khi theo đuổi chế độ giảm cân, hầu hết sao Hàn đều lựa chọn chế độ nhiều rau xanh, ít tinh bột.  Rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh được coi là thực phẩm vàng để giúp da đẹp mịn màng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Nhóm SNSD cũng coi đây là món rau số một trong thực phẩm giảm cân kèm với thịt gà hàng ngày.

7. Dâu tây

Thay vì nhâm nhi những món bánh ngọt, khoai tây chiên khi cơn đón đến, sao Hàn chọn dâu tây là món ăn vặt hàng đầu để không ảnh hưởng tới cân nặng. Yoon Eun Hee mỗi ngày có thể nhâm nhi tới vài chục quả dâu tây, còn với lịch làm việc khuya thì cô luôn tự thưởng cho dạ dày từ 10-20 quả dâu.

8.  Bắp cải

Với người dân xứ Hàn thì kim chi là món không thể thiếu hàng ngày. Bên cạnh việc sử dụng bắp cải từ kim chi, các sao còn thường xuyên nhâm nhi món bắp cải trộn, súp bắp cải. Không chỉ chứa nhiều vitamin A, K, C và chất chống oxy hóa tự nhiên, bắp cải còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể. Rất nhiều ngôi sao cũng lựa chọn chế độ giảm cân liên tiếp 7 ngày chỉ với món súp bắp cải.

9. Giá đỗ

Giá đỗ giúp ngăn ngừa hiệu quả các căn bệnh béo phì, cao huyết áp, tiểu đường. Đó là lý do rất nhiều sao Hàn chọn giá độ trong chế độ ăn nhiều rau xanh hàng ngày. Theo Yoon Eun Hee, cô thích ăn món giá đỗ mỗi ngày vì không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng mà còn phòng chống các bệnh liên quan tới ung thư.

10. Cà chua

Cà chua có mặt trong các món salat rau xanh của sao Hàn, ngoài ra, họ còn sử dụng để nhâm nhi, chống đói. Cà chua có giàu vitamin C và A, đặc biệt là lycopene giúp da sáng hồng, cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, uống nước ép cà chua mỗi ngày cũng được nhiều ngôi sao lựa chọn vì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, các sao Hàn còn là bạn với các môn thể thao. Jun Hye Bin mỗi ngày nhốt mình trong phòng tập 2 tiếng để luyện tập. Còn Ok Joo Hyun thì thường xuyên tập yoga để cơ thể thêm săn chắc. Ngoài ra, họ cũng chọn một chế độ ăn rất ít muối, thậm chí là không có gia vị như Jun Hye Bin.

Nguồn sưu tầm (Eva)

Chọn thực phẩm để giảm cân như sao Hàn

Bí quyết cho vóc dáng mình dây của các ngôi sao Hàn chính là việc lựa chọn thực phẩm và chế độ ăn hợp lý.

Và nếu bạn muốn được giảm cân như họ, hãy sử dụng những thực phẩm sau đây hàng ngày nhé!

1. Trứng

Lòng trắng trứng hay trứng cút là thực phẩm vàng để các sao không bị tăng cân nhưng vẫn đủ sức khỏe làm việc. Có ngôi sao thậm chí còn ăn trứng đều đặn ba bữa thay cho tinh bột, thịt nạc. Yoon Eun Hee, Kim Jun Hee và nhóm nhạc Secrect cũng thường xuyên lựa chọn phương pháp ăn kiêng này.
Chọn thực phẩm để giảm cân như sao Hàn
2. Thịt gà

Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thịt gà còn có rất nhiều protein giúp no bụng, giúp kéo dài thời gian giữa các bữa ăn mà lại tránh tình trạng tăng cân. Để giảm cân với thịt gà thành công, các ngôi sao thường chỉ ăn phần ức gà kết hợp với rau xanh, bỏ qua tinh bột. Đây cũng là cách mà Oak Joo Hyun, nhóm SNSD, Jun Hye Bin lựa chọn.

3. Khoai lang

Khoai chứa nhiều tinh bột giúp no lâu nhưng lại không làm tăng cân. Không chỉ vậy, trong khoai lang còn có nhiều chất dinh dưỡng giúp da đẹp và trẻ trung hơn. Với Jung Hye Young thì đây là món ăn vặt tuyệt nhất hàng ngày.
Nhóm SNSD
Nhóm SNSD
4. Chuối

Trong chuối có chất bột, chất xơ, chất đạm, sinh tố và khoáng chất giúp để cơ thể khỏe mạnh, giảm cảm giác thèm ăn. Với những người làm việc căng thẳng như sao xứ Kim Chi thì chuối cũng rất tốt cho hệ thần kinh và hạn chế các bệnh đường ruột. Seo In Young từng chia sẻ kinh nghiệm 6 kg là ăn thật nhiều chuối kết hợp với thực đơn ăn kiêng ít tinh bột, nhiều rau xanh.

5. Nấm

Không chỉ ổn định huyết áp, giảm lượng cholesterol trong máu, nấm còn chứa rất nhiều chất đạm, xơ, vitamin, chất khoáng giúp làm no bụng nhanh chóng vào mỗi bữa. Yoon Eun Hee coi đây là bí quyết vàng trong chế độ giảm cân vì chỉ cần ăn rất ít vào mỗi bữa, nấm cũng giúp cô có đủ năng lượng để làm việc mỗi ngày. Yoon Eun Hee còn cho rằng đây là thực phẩm hàng đầu để mau no và no lâu, đồng thời giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, dẻo dai.

6. Bông cải xanh

Khi theo đuổi chế độ giảm cân, hầu hết sao Hàn đều lựa chọn chế độ nhiều rau xanh, ít tinh bột.  Rau xanh, đặc biệt là bông cải xanh được coi là thực phẩm vàng để giúp da đẹp mịn màng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Nhóm SNSD cũng coi đây là món rau số một trong thực phẩm giảm cân kèm với thịt gà hàng ngày.

7. Dâu tây

Thay vì nhâm nhi những món bánh ngọt, khoai tây chiên khi cơn đón đến, sao Hàn chọn dâu tây là món ăn vặt hàng đầu để không ảnh hưởng tới cân nặng. Yoon Eun Hee mỗi ngày có thể nhâm nhi tới vài chục quả dâu tây, còn với lịch làm việc khuya thì cô luôn tự thưởng cho dạ dày từ 10-20 quả dâu.

8.  Bắp cải

Với người dân xứ Hàn thì kim chi là món không thể thiếu hàng ngày. Bên cạnh việc sử dụng bắp cải từ kim chi, các sao còn thường xuyên nhâm nhi món bắp cải trộn, súp bắp cải. Không chỉ chứa nhiều vitamin A, K, C và chất chống oxy hóa tự nhiên, bắp cải còn giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể. Rất nhiều ngôi sao cũng lựa chọn chế độ giảm cân liên tiếp 7 ngày chỉ với món súp bắp cải.

9. Giá đỗ

Giá đỗ giúp ngăn ngừa hiệu quả các căn bệnh béo phì, cao huyết áp, tiểu đường. Đó là lý do rất nhiều sao Hàn chọn giá độ trong chế độ ăn nhiều rau xanh hàng ngày. Theo Yoon Eun Hee, cô thích ăn món giá đỗ mỗi ngày vì không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng mà còn phòng chống các bệnh liên quan tới ung thư.

10. Cà chua

Cà chua có mặt trong các món salat rau xanh của sao Hàn, ngoài ra, họ còn sử dụng để nhâm nhi, chống đói. Cà chua có giàu vitamin C và A, đặc biệt là lycopene giúp da sáng hồng, cải thiện sức khỏe. Ngoài ra, uống nước ép cà chua mỗi ngày cũng được nhiều ngôi sao lựa chọn vì giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, các sao Hàn còn là bạn với các môn thể thao. Jun Hye Bin mỗi ngày nhốt mình trong phòng tập 2 tiếng để luyện tập. Còn Ok Joo Hyun thì thường xuyên tập yoga để cơ thể thêm săn chắc. Ngoài ra, họ cũng chọn một chế độ ăn rất ít muối, thậm chí là không có gia vị như Jun Hye Bin.

Nguồn sưu tầm (Eva)

Đọc thêm..
Muối biển có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên rất tốt cho cơ thể.
Tạm biệt mụn nhờ muối biển
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tại bãi biển thì hãy tận dụng muối biển trong những công thức làm đẹp tại nhà.

Muối biển chứa đựng rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như:

- Magie: rất quan trọng cho việc kiểm soát quá trình giữ nước cho cơ thể và giảm căng thẳng, làm chậm lão hóa của da và làm dịu hệ thần kinh.

- Canxi: hiệu quả trong việc kiểm soát quá trình giữ nước, tăng sự tuần hoàn và làm chắc xương và móng.

- Kali: thêm năng lượng cho cơ thể, giúp cân bằng độ ẩm cho da và là một khoáng chất rất quan trọng để bổ sung sau khi tập thể dục với cường độ cao.

- Brom: làm giảm căng cơ và thư giãn các cơ bắp.

- Natri: quan trọng với quá trình cân bằng dịch bạch huyết, quan trọng cho hệ miễn dịch.

Những công thức làm đẹp với muối biển mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà là:

Tẩy da chết

Sau khi bạn tắm xong, khi làn da của bạn vẫn còn ẩm ướt, rắc muối lên tay và chà xát nhẹ nhàng trên da của bạn. Massage muối sẽ loại bỏ da khô và làm cho làn da của bạn mượt mà hơn rất nhiều. Không những vậy muối còn có tác dụng tiếp thêm sinh lực làn da của bạn và giúp máu lưu thông tốt khi bạn masage. Thời gian massage khoảng hai phút sau đó bạn rửa sạch da bằng nước lạnh.

Loại bỏ dầu thừa trên da

Nhiều bạn gái có làn da nhờn rất khổ sở khi mùa hè nóng nực, gương mặt luôn bị bóng nhờ làm da thiếu sức sống và tự ti trong công việc. Muối có thể giúp bạn hạn chế dầu trên da một cách hiệu quả.

Để giảm dầu, sử dụng một bình xịt nhỏ chứa nước ấm, thêm 1 muỗng cà phê muối, và phun lên khuôn mặt của bạn. Thấm khô khuôn mặt của bạn là có thể loại bỏ 1 lượng dầu thừa đáng kể.
Giúp da mịn màng

Hãy thêm 1 thìa muối vào nước tắm của bạn, nước mặn sẽ để giúp làn da của bạn mịn màng và dẻo dai vì nó làm tăng lưu giữ độ ẩm. Nó làm trẻ hóa da bằng cách giải độc và thúc đẩy tái tạo tế bào. Làn da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn và khi sở hữu là da mịn màng toàn bộ cơ thể của bạn sẽ cảm thấy hồi sinh và khỏe mạnh.

Nếu bạn có làn da khô và ngứa, tắm trong nước muối có lợi cho bạn rất nhiều bởi vì muối sẽ giúp da đỡ bị kích thích. Nghiên cứu cho thấy rằng nước muối giúp điều trị các rối loạn về da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và mụn trứng cá. Mặc dù không có tác dụng ngay tức thì nhưng thường xuyên tắm trong nước muối sẽ dần dần cải thiện sự xuất hiện của các rối loạn trên.

Loại bỏ mụn trứng cá

Đây là một cách làm đẹp giá rẻ, dễ dàng, hợp lý và có thể loại bỏ mụn trứng cá bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn.

Hãy pha loãng lượng muối trong một ít nước ấm và thấm dung dịch này lên khuôn mặt của bạn, bạn có thể sử dụng tay hoặc một miếng bông gòn để nước dễ dàng lưu lại trên da. Sau đó hãy giữ nguyên khoảng  10-15 phút trước khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm.

Khi sử dụng cách này, đầu tiên nước muối có thể làm bạn cảm khó chịu khi ngấm vào vết thương hở nhưng hãy kiên nhẫn một chút vì đó là một cách sát trùng mụn trứng cá một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng muối để tắm thường xuyên nếu bạn có mụn trên cơ thể.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Muối biển có tác dụng sâu vào việc thúc đẩy chức năng của tuyến mồ hôi và bã nhờn, giúp giảm kích thước lỗ chân lông.

Sử dụng 1 cốc nước, hòa tan 1/3 thìa muối biển, sau đó đun đôi và đổ ra 1 chiếc bát nhựa. Lợi dụng hơi nóng bốc lên để xông mặt khoảng 10-15 phút. Khi đó các lỗ chân lông sẽ nở ra và bạn có thể dễ dàng lấy bã nhờn, bụi bẩn trên gương mặt. Tiếp đến rửa mặt sạch bằng nước lạnh sẽ giúp lỗ chân lông se lại 1 cách đáng kể.
Giảm sưng mắt

Trộn một muỗng cà phê muối vào một ly nước nóng và ngâm miếng bông gòn vào dung dịch. Sau đó đặt miếng bông gòn lên phần bầu mắt đang bị sưng của bạn. Để nguyên trong vòng 5-10 phút, hơi nóng tác dụng với muối biển sẽ giúp mắt bạn giảm sưng một cách đáng kể.

Hơi nóng tác dụng với muối biển sẽ giúp mắt bạn giảm sưng một cách đáng kể.

Giúp mượt tóc

Lấy một bình xịt nhỏ khoảng 200ml, pha với một muỗng cà phê muối biển, lắc chai và xịt lên tóc ẩm. Dùng tay mát xa nhẹ sau đó để tóc khô tự nhiên.

Ngoài sử dụng muối biển nguyên chất bạn cũng có thể thêm các thành phần khác như một nửa thìa trà nước chanh, một giọt tinh dầu (cây chè, lá hương thảo hay hoa cúc). Dung dịch này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc sóng mượt và khỏe mạnh.

Theo Thái Anh (Đẹp)

Tạm biệt mụn nhờ muối biển

Muối biển có chứa nhiều khoáng chất tự nhiên rất tốt cho cơ thể.
Tạm biệt mụn nhờ muối biển
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tại bãi biển thì hãy tận dụng muối biển trong những công thức làm đẹp tại nhà.

Muối biển chứa đựng rất nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như:

- Magie: rất quan trọng cho việc kiểm soát quá trình giữ nước cho cơ thể và giảm căng thẳng, làm chậm lão hóa của da và làm dịu hệ thần kinh.

- Canxi: hiệu quả trong việc kiểm soát quá trình giữ nước, tăng sự tuần hoàn và làm chắc xương và móng.

- Kali: thêm năng lượng cho cơ thể, giúp cân bằng độ ẩm cho da và là một khoáng chất rất quan trọng để bổ sung sau khi tập thể dục với cường độ cao.

- Brom: làm giảm căng cơ và thư giãn các cơ bắp.

- Natri: quan trọng với quá trình cân bằng dịch bạch huyết, quan trọng cho hệ miễn dịch.

Những công thức làm đẹp với muối biển mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà là:

Tẩy da chết

Sau khi bạn tắm xong, khi làn da của bạn vẫn còn ẩm ướt, rắc muối lên tay và chà xát nhẹ nhàng trên da của bạn. Massage muối sẽ loại bỏ da khô và làm cho làn da của bạn mượt mà hơn rất nhiều. Không những vậy muối còn có tác dụng tiếp thêm sinh lực làn da của bạn và giúp máu lưu thông tốt khi bạn masage. Thời gian massage khoảng hai phút sau đó bạn rửa sạch da bằng nước lạnh.

Loại bỏ dầu thừa trên da

Nhiều bạn gái có làn da nhờn rất khổ sở khi mùa hè nóng nực, gương mặt luôn bị bóng nhờ làm da thiếu sức sống và tự ti trong công việc. Muối có thể giúp bạn hạn chế dầu trên da một cách hiệu quả.

Để giảm dầu, sử dụng một bình xịt nhỏ chứa nước ấm, thêm 1 muỗng cà phê muối, và phun lên khuôn mặt của bạn. Thấm khô khuôn mặt của bạn là có thể loại bỏ 1 lượng dầu thừa đáng kể.
Giúp da mịn màng

Hãy thêm 1 thìa muối vào nước tắm của bạn, nước mặn sẽ để giúp làn da của bạn mịn màng và dẻo dai vì nó làm tăng lưu giữ độ ẩm. Nó làm trẻ hóa da bằng cách giải độc và thúc đẩy tái tạo tế bào. Làn da của bạn là cơ quan lớn nhất trong cơ thể của bạn và khi sở hữu là da mịn màng toàn bộ cơ thể của bạn sẽ cảm thấy hồi sinh và khỏe mạnh.

Nếu bạn có làn da khô và ngứa, tắm trong nước muối có lợi cho bạn rất nhiều bởi vì muối sẽ giúp da đỡ bị kích thích. Nghiên cứu cho thấy rằng nước muối giúp điều trị các rối loạn về da như bệnh vẩy nến, bệnh chàm và mụn trứng cá. Mặc dù không có tác dụng ngay tức thì nhưng thường xuyên tắm trong nước muối sẽ dần dần cải thiện sự xuất hiện của các rối loạn trên.

Loại bỏ mụn trứng cá

Đây là một cách làm đẹp giá rẻ, dễ dàng, hợp lý và có thể loại bỏ mụn trứng cá bất cứ nơi nào trên cơ thể của bạn.

Hãy pha loãng lượng muối trong một ít nước ấm và thấm dung dịch này lên khuôn mặt của bạn, bạn có thể sử dụng tay hoặc một miếng bông gòn để nước dễ dàng lưu lại trên da. Sau đó hãy giữ nguyên khoảng  10-15 phút trước khi bạn sử dụng kem dưỡng ẩm.

Khi sử dụng cách này, đầu tiên nước muối có thể làm bạn cảm khó chịu khi ngấm vào vết thương hở nhưng hãy kiên nhẫn một chút vì đó là một cách sát trùng mụn trứng cá một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng muối để tắm thường xuyên nếu bạn có mụn trên cơ thể.

Thu nhỏ lỗ chân lông

Muối biển có tác dụng sâu vào việc thúc đẩy chức năng của tuyến mồ hôi và bã nhờn, giúp giảm kích thước lỗ chân lông.

Sử dụng 1 cốc nước, hòa tan 1/3 thìa muối biển, sau đó đun đôi và đổ ra 1 chiếc bát nhựa. Lợi dụng hơi nóng bốc lên để xông mặt khoảng 10-15 phút. Khi đó các lỗ chân lông sẽ nở ra và bạn có thể dễ dàng lấy bã nhờn, bụi bẩn trên gương mặt. Tiếp đến rửa mặt sạch bằng nước lạnh sẽ giúp lỗ chân lông se lại 1 cách đáng kể.
Giảm sưng mắt

Trộn một muỗng cà phê muối vào một ly nước nóng và ngâm miếng bông gòn vào dung dịch. Sau đó đặt miếng bông gòn lên phần bầu mắt đang bị sưng của bạn. Để nguyên trong vòng 5-10 phút, hơi nóng tác dụng với muối biển sẽ giúp mắt bạn giảm sưng một cách đáng kể.

Hơi nóng tác dụng với muối biển sẽ giúp mắt bạn giảm sưng một cách đáng kể.

Giúp mượt tóc

Lấy một bình xịt nhỏ khoảng 200ml, pha với một muỗng cà phê muối biển, lắc chai và xịt lên tóc ẩm. Dùng tay mát xa nhẹ sau đó để tóc khô tự nhiên.

Ngoài sử dụng muối biển nguyên chất bạn cũng có thể thêm các thành phần khác như một nửa thìa trà nước chanh, một giọt tinh dầu (cây chè, lá hương thảo hay hoa cúc). Dung dịch này sẽ cung cấp dinh dưỡng cho tóc, giúp tóc sóng mượt và khỏe mạnh.

Theo Thái Anh (Đẹp)

Đọc thêm..